Ech weess net iwwer dech, mee perséinlech haassen ech Drogen! Ech si sécher, datt vill vun iech meng Philosophie deelen. Op alle Fall verstinn ech meng Patienten, wa se mech froen, ob et natierlech Alternativen zu Medikamenter gëtt, fir hir Réckschmerzen ze entlaaschten. Vill kommen bei mech mat verschiddene Cremes, Salben, Bomi-Mëttelen oder soss, a froe sech ob et hire Réckschmerzen heele kann.
Am folgenden Artikel wäerte mir d'Plaz vun natierleche Produkter diskutéieren, déi dacks an der Kraidermedizin an der Homöopathie bei der Behandlung vu Réckschmerzen benotzt ginn. Sinn se wierklech nëtzlech, oder éischter e Wee fir d'Charlatanen hir Taschen ze leeën? Mir wäerten d'Fro aus wëssenschaftlecher Siicht studéieren, dann pragmatesch, ier Dir Empfehlungen ginn, déi Iech erlaabt Iech duerno déi bescht Entscheedungen ze treffen.
wëssenschaftlech Method
Loosst mech Iech direkt soen. Fervent Verdeedeger vun der Wëssenschaft sinn net Fans vun natierleche Produkter. Frot Ären Dokter wat hien iwwer dëst oder dat natierlecht Produkt denkt, an hei ass wat Dir wahrscheinlech fir eng Äntwert kritt:
"Et gëtt net genuch wëssenschaftlech Beweiser fir déi positiv Auswierkunge vun natierleche Produkter ze weisen, also ass et eng Verschwendung vun Zäit! »
Oder:
"Et ass net vun der Wëssenschaft bewisen, sou datt et suckt!" »
Oder dësen (et kann Äre Physiotherapeut sinn (Physiotherapeut) deen Iech seet):
"Et gëtt näischt besser wéi kierperlech Aktivitéit no Réckschmerzen, also sollt Dir op Ärem Trainingsprogramm fokusséieren an alles anescht vergiessen! »
Wann Dir natierlech Produkter aus enger wëssenschaftlecher Siicht kuckt, ass Ären Dokter an den Therapeut wahrscheinlech Recht. Engersäits sinn et ganz wéineg Studien, déi eng Relatioun tëscht Naturprodukter a favorabelen Effekter op nidderegen Réckschmerzen opbauen. Dann hunn verschidden alternativ Produkter a Behandlungen net net méi effektiv gewiescht wéi e Placebo. Schlussendlech, wa mir déi puer Studien méi no studéieren, déi natierlech Produkter gekuckt hunn (besonnesch déi, déi encouragéierend Resultater gewisen hunn), mierken mir séier datt hir Methodik dacks eppes ze Wënsch léisst.
De "Problem" mat der Wëssenschaft
Wann Dir d'Effektivitéit vun enger Behandlung aus enger kritescher Siicht studéiert, vertraue mir meeschtens op publizéiert wëssenschaftlech Studien. D'Evidence-baséiert Approche (EBP) integréiert och d'Erfahrung vum Praktiker an d'Iwwerzeegungen vum Patient, awer et leet besonnesch Wäert op wëssenschaftlech Beweiser an déi lescht klinesch Fuerschung. Am Fall vun natierleche Produkter hu mir uewen ernimmt datt d'Studien entweder limitéiert oder vu schlechter Qualitéit waren. Problematesch, ass et net?
An dësem Kontext ass et einfach ze verstoen firwat "Wëssenschaftler" dacks eng negativ Vue (héiflech!) vun Naturprodukter hunn. Dës sinn och Deel vun alternativ Medizin. Loosst eis e Moment huelen fir iwwer de Begrëff "Alternativ" ze diskutéieren. Alternativ zu wat, sot Dir?
Alternativ Medizin gouf besonnesch gebuer fir d'Aschränkungen vun der konventioneller Medizin ze iwwerwannen. Ouni an eng politesch Debatt ze kommen, beschëllegt vill déi modern Medezin eng Institutioun ze ginn, déi de Patient "dehumaniséiert" andeems hien en am Hannergrond setzt. Net ze schwätzen iwwer d'Course fir Gewënn a Verbindung mat der pharmazeutescher Industrie. Gutt, vill wäerte soen datt d'Uklo iwwerdriwwen ass, souguer eescht ... Awer et bleift nach ëmmer op de Lippen vu ville Homöopathen, Akupunkturisten oder tëscht Energiespezialisten.
Bref, ech digress!
Op d'mannst wäert Dir elo verstoen firwat e puer Dokteren a Wëssenschaftler alternativ Medizin beschëllegt heiansdo betrügeresch, onverantwortlech oder souguer onethesch ze sinn.
Komme mer zréck op eis natierlech Produkter an hir Roll am Réck Schmerz ze spillen. Kann eng Behandlung beschëllegt ginn datt se ënnerstudien ass? A virun allem, ass de Mangel u wëssenschaftleche Beweiser en Indikatioun datt déi betraffe Behandlung guer net effikass ass? Ären Tour fir ze riichten ...
Natierlech Produkter um Maart
Loosst eis e Moment iwwer déi berühmt "modern Medizin" vs "alternativ Medizin" Debatt vergiessen. An dëser Rubrik wäert ech Iech e puer natierlech Produkter virstellen déi um Maart verfügbar sinn. Ech warnen Iech, dës Lëscht ass wäit aus ustrengend! Ausserdeem, wann Dir "Natierlech Heilmittel géint Réckschmerzen" op Google schreift, da gesitt Dir datt et eng bal onendlech Quantitéit u Planzen, Pëllen, Pëllen oder Léisunge proposéiert gëtt! Schwéier ze wielen, ass et net? Loosst eis déi diskutéieren, déi am meeschten opkommen, an déi dacks an der Kraidermedizin an der Homöopathie benotzt ginn:
Glucosamin a Chondroitin
Glucosamin a Chondroitin sinn Ergänzunge déi dacks fir Gelenkschmerzen benotzt ginn. Ausserdeem si se natierlech am Kierper präsent, an der synovialer Flëssegkeet an am Knorpel ronderëm d'Gelenker. Si ginn och an der Behandlung vun Osteoarthritis-Typ Knie Schmerz benotzt, mat encouragéierende wëssenschaftleche Beweiser. Fir Réckschmerzen, op der anerer Säit, sinn d'Studien limitéiert a schéngen net esou encouragéierend. Wéi och ëmmer, e puer Dokteren entscheeden dës Ergänzunge fir hir Patienten mat Réckschmerzen ze verschreiwen.
- 🦵🏽 KOMFORT, MÉISCHT A FLEXIBILITÉIT: Chondroitin, Glucosamin, MSM, Boswellia, Quercetin a Bambus gehéieren zu den aktiven Ingredienten déi am meeschte studéiert gi fir hiren positiven Impakt op Gelenkschmerzen. Zesummen, an der entspriechender Doséierung, gëtt hiren Effekt verstäerkt fir dat Bescht fir Är Gelenker ze bidden: si förderen d'Rekonstruktioun vum Knorpel, hemmen den Enzym verantwortlech fir seng Zerstéierung an hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren.
- 🎋 WAT KRITT DIR MAT EISEM GLUCOSAMINE CHONDROITIN SUPPLEMENT?: Eis Supplement enthält 365 Kapselen, déi Iech eng 1 Joer Versuergung ginn. Dank senge 6 Komponenten mat bewährten Effekter, Chondroitin Glucosamin Komplex Zenement fördert wierklech d'Gesondheet vum Knorpel, reduzéiert Schmerz, lindert a schützt Gelenker. Bambus füügt Wäert un d'Glukosamin Ergänzung, et hëlleft d'Synthese vu Kollagen ze stimuléieren an d'Rekonstitutioun vum Knorpel erliichtert, wärend e remineraliséierende Effekt huet.
- 🔬 EXTERNE LABORATORIUM GETEEST: Eis Glucosamin Kapselen goufen vun engem akkreditéierte Laboratoire getest. Mir maachen reegelméisseg Analysen an onofhängege akkreditéierte Laboratoiren fir déi bescht Qualitéit vum Produkt ze garantéieren. Kontaktéiert eis fir méi Informatiounen, mir hëllefen Iech gären. Net-GMO Zutaten a keng onnéideg Zutaten wéi Magnesiumstearat, kënschtlech Faarwen oder kënschtlech Aromen.
Lescht aktualiséiert 2025-05-26 / Affiliate Links / Biller vun der Amazon Partners API
Vitamin D.
Et gëtt e puer Beweiser fir e Link tëscht Vitamin D-Mangel a chronesche Schmerz. An enger Etude, mir konnten gesinn a Verbesserung vun de Symptomer bei Leit déi un nidderegen Réckschmerzen leiden an déi Vitamin D Ergänzung benotzt hunn.Dofir proposéiere e puer Dokteren den Niveau vum Vitamin D bei Patienten mat chronesche Péng ze regléieren an Ergänzunge fir hinnen ze hëllefen hir Réckschmerzen ze reduzéieren.
- IDEAL DAILY DOSE: 2000 IU Vitamin D3 ënnerstëtzt den optimalen Niveau vu Vitamin D3 am Kierper, ouni de delikate Verhältnis vu Kalzium a Vitamin D3 ze stéieren.
- EINFACH ABSORPTION, A TABLETTEFORM: Eng méi héich Erhéijung vum Serum 25(OH)D Niveau gëtt aus Vitaminen D3 kritt, geliwwert a Tablettform (Cholecalciferol), am Verglach mat Uelegbaséiert Pëllen.
- EINFACH ZE SCHLUCKEN: D'Tabletten si gerundéiert an nëmmen 6 mm Duerchmiesser. Maacht weg datt d'Tabletgréisst liicht méi déck ass fir déi nei Formuléierung
Lescht aktualiséiert 2025-05-26 / Affiliate Links / Biller vun der Amazon Partners API
turmeric
Dëst Gewierz gëtt haaptsächlech an indesche Curry benotzt, awer ass och unerkannt fir seng anti-inflammatoresch Eegeschaften (déi aktiv Verbindung vun dësem Produkt, Curcumin, gëtt et seng analgetesch Eegeschaften). Et kann verbraucht ginn a Form vun Kräutertee gemëscht mat Téi, oder einfach a Kapsel oder flësseg Form.
- Kurkuma Kapselen mat Schwaarze Peffer - All Portioun vun organesche Kurkuma Kapselen enthält organesch Kurkuma, organesch schwaarz Peffer an organeschen Ingwer, déi eng 3-Mount Versuergung ubitt.
- Räich u Schwaarze Pfeffer an Ingwer - Organesch Kurkuma, Organesch Schwaarz Pfeffer an Organesch Ginger si räich u Vitamin C, Kalzium a Zink. Curcumin ass eng vun den aktive Molekülen an der Kurkuma déi verantwortlech ass fir déi intensiv giel Faarf vum Kurkuma.
- Kurkumakomplex - Gemaach aus natierlechen ofgeleeten Zutaten, Curcumin Kapsele si méi löslech a si Multi-Zweck, eng opgemaach Kapsel kann mat Jus oder Smoothies oder aner Platen wéi Zoppen oder Curry gemëscht ginn.
Lescht aktualiséiert 2025-05-26 / Affiliate Links / Biller vun der Amazon Partners API
Capsaicin Sallef
De berühmten Tiger Balsam, wësst Dir? Maacht Iech keng Suergen, et enthält keng Déierenextrakter, loosst Tiger! Dëse Balsam, dee wäit an Asien benotzt gëtt, enthält e puer Zutaten, déi am heefegste sinn Campher, Capsaicin a Menthol (dat ass wat et säi charakteristesche Geroch a Wärter gëtt!). Et gëtt wäit benotzt fir entzündlech, muskulär an osteoartikulär Péng (an dofir regelméisseg géint Réckschmerzen).
- ENZBORN Hot Devil Salbe 100 ml am Tube
- 100 ml (1st Pack)
- BODY_LUBRICANT
Lescht aktualiséiert 2025-05-26 / Affiliate Links / Biller vun der Amazon Partners API
bryonia alba
Bryonia gëtt aus der wäisser Bryony virbereet, eng kloter Kraiderplanz gebierteg an Europa an Zentralasien. Wéi vill homeopathesch Produkter gëtt Bryonia a Granulat, Pillen, Flëssegkeeten, mëndlech Pulver oder Salben geholl.
Arnica
Arnica ass eng Planz, där hir Blummen benotzt gi fir verschidde Péng ze behandelen. Et enthält en aktiven Zutat, Helenalin, wat et seng anti-inflammatoresch an analgetesch Eegeschafte gëtt. Et gëtt als Gel, Crème oder Pille applizéiert. Side Effekter, obwuel seelen, kënnen Hautirritatiounen a Rötung enthalen (haaptsächlech wann topesch applizéiert).
- 💪 Entdeckt d'Kraaft vun der Natur mat eisem konzentréierten Arnica FORTE Gel. Mat 90% organeschen Arnica Extrakt, hydratéiert dëst Produkt intensiv d'Haut wärend d'Muskelen a Gelenker ubidden. Zum Beispill, no enger laanger Turnstonnen, masséiert Är Muskelen sanft mat dësem Gel fir e berouegend Gefill.
- 🦶 Verbréngt Dir de ganzen Dag op de Been? Eis Arnica Gel ass Äre perfekte Alliéierten. Fëllt et op midd Been a Féiss fir wëllkomm Erliichterung. Seng net klebrig Textur an agreabel Doft maachen all Applikatioun e Moment vu purem Genoss
- 💆♀️ Kampf géint Hautdefekter op natierleche Wee mat eisem Arnica Gel. Fëllt et op Pickel a Blackheads fir méi kloer, méi gesond Haut. Et ass och effektiv fir Stretchmarken a Marken op der Haut ze reduzéieren
Lescht aktualiséiert 2025-05-26 / Affiliate Links / Biller vun der Amazon Partners API
Clay poultice
Dëst ass e relativ bekannte Bomi-Hëllef. Hei gëtt Lehm fir seng sougenannte Schmerzlinderungseigenschaften benotzt. Lehmpulver gëtt mat Waasser gemëscht, eng Paste kreéiert. Dës Paste gëtt dann op de schmerzhafte Gebitt applizéiert (heiansdo virdru am Ofen erhëtzt), heiansdo eng Drockverband.
- Rigoréis ausgewielt fir seng onvergläichlech Qualitéit
- Traditionell a Masken a Poultice benotzt
- Absorbéiert Gëftstoffer, Toxine, iwwerschësseg Sebum
Lescht aktualiséiert 2025-05-26 / Affiliate Links / Biller vun der Amazon Partners API
wäiss Weiden Rinde
D'Schuel vun der wäisser Weiden, e Bam bis zu 25 m an der Héicht, gëtt traditionell a China fir seng medizinesch Eegeschafte benotzt. Well seng Rinde Salycilsäure enthält, gëtt ugeholl datt et ënner anerem géint Péng, Gelenk- an Arthritesch Probleemer funktionnéiert.
- Nahrungsergänzungen baséiert op SOLARAY natierleche Produkter,
- Héich Qualitéit, energesch Kraaft a garantéiert Rengheet
- Geméis Cellulose Kapsel
Lescht aktualiséiert 2025-05-26 / Affiliate Links / Biller vun der Amazon Partners API
De Problem mat natierleche Produkter
Hutt Dir schons eng Reklamm Plakat gesinn eppes wéi ernimmt:
"GARANTIERT Kur fir Réckschmerzen (zousätzlech zu Ärer Gripp, widderholl UTIs, Bauchprobleemer, Stress, a Bestietnesprobleemer!)" -M. Unscrupulous-Verkeefer
Oder vläicht hutt Dir schonn en Zeegnes gelies wéi:
"Ech hunn dëst Produkt probéiert, a meng chronesch Schmerz am ënneschte Réck war a manner wéi 3 Deeg komplett fort!" -Mme. Falsch Zeegnes (?)
Jo, dës Marketingstrategie gëtt leider (ze) dacks benotzt fir verschidde natierlech Produkter fir Schmerz am ënneschte Réck ze luewen. Wa mir vum Réck leiden, si mir dacks verzweifelt, an nach méi wann eise Péng chronesch ass. Et ass also einfach fir e béiswëllegen Verkeefer vun der Situatioun ze profitéieren. Dëst ass wéi vill "Wonner" Produkter ouni Scruples u Leit op der Sich no Hoffnung regelméisseg verkaaft ginn. Loosst eis net vergiessen, Dir musst dës Produkter als éischt kréien, an e puer ginn um Enn ganz deier.
Neen, natierlech Produkter sinn net d'Wonnerléisung, déi Är Réckproblemer en Enn maache kann. Am Géigendeel, verschidde Pseudo-Remedies kënne souguer geféierlech fir Är Gesondheet sinn, wa se falsch benotzt ginn. Loosst mech erklären: Och wa se staark verdünnt sinn, kënnen e puer Produkter, Ergänzungen oder Extrakter nach ëmmer Gëftstoffer enthalen. Ausserdeem, zënter der Erhéijung vun hirer Popularitéit an de leschte Joeren, hu mir eng observéiert bedeitend Erhéijung rifft an de Gëftkontrollzentrum.
En onreint Produkt kann sérieux Gesondheetsproblemer verursaachen, zum Beispill andeems d'Liewer beschiedegt gëtt. Et kann och mat anere Medikamenter interagéieren a bedeitend Nebenwirkungen verursaachen. Et ass also CRUCIAL Ären Dokter iwwer all natierlecht Produkt z'informéieren, deen Dir hëlt, fir datt hien déi néideg Upassunge maache kann wann néideg.
Meng (bescheiden) Expert Meenung
An all Éierlechkeet, meng Meenung iwwer d'Thema vun natierleche Produkter ass gemëscht. Ech muss zouginn datt mir als Physiotherapeut (den Äquivalent vun engem Kiné a Frankräich) staark op wëssenschaftlech Beweiser fokusséieren. Dofir, wann Dir de Mangel u Beweiser berücksichtegt, ass et schwéier fir mech dës Produkter fir meng Patienten als éischt-Linn Behandlung ze recommandéieren. Op der anerer Säit sinn ech ganz bewosst, datt et Grenze gëtt fir déi reng "wëssenschaftlech" Approche, an datt den Empirismus och seng Plaz an der Behandlung vu nidderegen Réckschmerzen huet. Da musse mir drun erënneren datt net all natierlech Produkter als DÉI Léisung fir Schmerz am ënneschte Réck virgestallt ginn. Soulaang d'Marketingstrategie fir verschidden natierlech Produkter ze promoten éierlech a gutt gegrënnt ass, gesinn ech perséinlech keng Nodeeler ...
Hei ass wat ech fir Leit mat Réckschmerzen proposéieren, an déi natierlech Produkter betruechten fir hir Péng ze reduzéieren:
- Idealerweis sollte mir wëssenschaftlech bewisen Léisunge géint Réckschmerzen (Ausübung, Stressmanagement, Schlofqualitéit, etc.) prioritär stellen.
- Sot Ären Apdikter an Dokter iwwer all natierlecht Produkt dat verbraucht gëtt.
- Vergewëssert Iech datt de verbrauchte Produkt reng Zutaten enthält, a mat enger optimaler Doséierung.
- Test esou e Produkt fir 2 Wochen, evaluéiert dann säin Impakt op d'Symptomer an d'Liewensqualitéit (an net blann e Produkt onbestëmmt verbrauchen).
- Wann Dir de Mangel u Beweiser berücksichtegt, vermeit natierlech Produkter a bestëmmte "am Risiko" Populatiounen (schwanger Fraen, Stillen, Kanner, schwéier Medikamenter)
Conclusioun
Den Zweck vun dësem Artikel war net mech fir oder géint natierlech Produkter ze positionéieren. Am Géigendeel, ech wollt Iech d'Situatioun aussoen andeems Dir déi positiv an negativ Punkte vun dëse Remedies ernimmt, an d'Art a Weis wéi hir Notzung interpretéiert ka ginn. A virun allem fir Iech ze hëllefen informéiert Entscheedungen ze treffen.
D'Wourecht (déi richteg Wourecht!) ass datt keen ka garantéieren datt dëst oder dat natierlecht Produkt 100% effektiv fir Äre Réck ass. An dat wäerte vill Gesondheetsspezialisten Schwieregkeeten hunn Iech zouzeginn! Ëmmerhin hu mir jorelaang studéiert, a sollen d’Äntwert op alles hunn! Net wierklech…
Well d'Studien net definitiv sinn, ginn et nach keng Richtlinnen ronderëm de Konsum vun natierleche Produkter. Leider muss et bal duerch Versuch a Feeler gemaach ginn. Natierlech kënnt Dir Hëllef vun engem Fachmann froen wann néideg (Homeopath, Naturopath, asw.). Awer déi wichtegst Saach ass datt Dir gënschteg Resultater no enger raisonnabel Zäit beobachtet. Wann et fir Iech funktionnéiert, an et gëtt an engem sécheren Ëmfeld gemaach, firwat net weider? Op der anerer Säit, wann Dir no enger Zäit keng Verbesserung gesitt, insistéiert net weider, a sicht aner Alternativen.
Loosst eis mat DE Wichtegste Punkt ofschléissen. An hei trauen ech mech ze hoffen, datt all Therapeuten a Gesondheetsspezialisten mat mir d’accord sinn. Gutt Gesondheet ass e Prozess, a kann net nëmmen op d'Benotzung vun engem bestëmmte Produkt, Mëttel oder Technik reduzéiert ginn. Péng beaflosst verschidde Beräicher vum Liewen, a muss dofir behandelt ginn duerch Integratioun vum kierperlechen, psychologeschen, sozialen, etc.
A fir de Moment, menger Wëssen, gëtt et keng Crème, Pille oder Salbe, déi all dës Aspekter gläichzäiteg behandele kënnen!
Mäin Numm ass Anas Boukas an ech sinn Physiotherapeut. Meng Missioun? Leit ze hëllefen, déi leiden ier hir Péng verschlechtert a chronesch gëtt. Ech gleewen och datt en ausgebilte Patient hir Chancen op Erhuelung immens erhéicht. Dofir hunn ech erstallt Healthforall Group, e Reseau vu medizinesche Siten, a Verbindung mat verschiddene Gesondheetsspezialisten.
Meng Rees:
Bachelor- a Mastergraden op der Universitéit vu Montreal , Physiotherapeut fir CBI Gesondheet,
Physiotherapeut fir International Physiotherapie Center